Ох, моя головушка...

Кому из нас не знакома головная боль? Специалисты Российской ассоциации по изучению головной боли провели эпидемиологические исследования, показавшие, что в нашей стране головными болями периодически страдает каждый второй. Однако эти данные, вероятно, не вполне точны - эта цифра гораздо больше. Об этом свидетельствуют исследования, проведённые в европейских странах и Америке. Так в Германии головной болью страдают 90% населения, в США - от 80 до 85%. Членкорреспондент Российской академии медицинских наук профессор  А. Вейн в одном из своих интервью сообщил, что головными болями в нашей стране страдают 86% людей.

Существуют разные типы головной боли. Самая распространённая - головная боль напряжения. Голова болит в затылке или в районе лба. Иногда блуждающая - распространяется по всей голове. Характер боли - ноющий. Вызывается такая боль спазмами мышц шеи и плеч и может быть спровоцирована стрессами, усталостью, часто сочетается с плохим настроением, депрессией, чувством тревоги. Чтобы избавиться от неё, помассируйте голову движениями, имитирующими мытьё головы, помассируйте лицо, сделайте гимнастику. Ненадолго положите на лоб холодный компресс. Не читайте и не смотрите телевизор. Хорошо выспитесь. Не употребляйте болеутоляющие средства - в этом случае они не помогут.